1. 有機土路面が持つ「天然の粘弾性ダンパー」効果
コンクリートやアスファルトの舗装路は高い剛性を持つため、接地時の衝撃エネルギーの大部分が足関節や膝関節へと跳ね返ります。一方、落葉が堆積した森林遊歩道やウッドチップ舗装路は、適度な沈み込み（粘性）と穏やかな復元力（弾性）を併せ持っており、接地初期の鉛直反力ピークを約12%〜16%低減することが計測されています。
2. 足底メカノレセプター（固有受容器）への多様な入力
自然の遊歩道には1〜3度程度の緩やかな傾斜変化や微細な起伏が存在します。この多様な路面情報を足裏の皮膚受容器や足部内在筋が感知することで、小脳および前庭系を介した立ち直り反射が絶えず微調整され、平地に戻った際にも安定した体幹バランスが保たれやすくなります。
3. 緑視率と呼吸・歩行ケイデンスの同調
視野に占める植物の割合（緑視率）が25%を超える環境では、交感神経の過度な緊張が和らぎ、呼吸が深く規則的になることが知られています。例えば「4歩で吸って、4歩で吐く」といった歩行リズムと呼吸のカップリング（歩行呼吸同調）を取り入れることで、心拍数の急上昇を抑えながら心地よく長距離を歩くことが可能になります。